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“足坛飞人”C罗弹跳逆天 比肩科比稍逊乔丹

12月4日讯 高高跃起,“骑着”防守队员将球顶入球门,这似乎成为C罗的招牌之一。自从2013年2月,在皇马(专题)比赛中,他打入一粒惊世骇俗的头球之后,他的弹跳神技便成了媒体重点研究的话题。

C罗究竟能跳多高?纪录片《C罗,挑战极限》曾经进行过现场的测试,数据表明,C罗在垂直起跳、无加速的情况下,弹跳高度为44cm,属于正常水平。但在有助跑时,C罗的弹跳高度达到了78cm。以这个数据来看,他距离NBA弹簧人还有一定距离乔丹的原地弹跳是96.52cm,助跑弹跳是120.65cm,小皇帝詹姆斯的原地弹跳为93.95cm,助跑弹跳为118.11cm,科比这连个数据则为97cm和107cm。

然而西班牙电视台利用技术手段发现,这项测试数据还远没测出C罗的最高弹跳水准:C罗对曼联打进的那个头球,头部最高点的高度达到了2.93米,用2.93米减去C罗身高1.86米,他的弹跳高度达到了惊人的1.07米,如果这项测试的数据是准确的话,这已经和科比的弹跳高度齐平,超过大多数NBA球员,扣篮()对于他来说是自然是非常轻松的事情。

那么C罗惊人的弹跳又是如何炼成的呢?当然离不开刻苦的训练。强壮的大腿和下肢肌肉是C罗弹跳的保障,《马卡报》等多家外媒频繁报道过C罗专注于训练的消息,他每天都会花费超过8个小时的时间在健身房、训练房和游泳池训练,以保证肌肉的力量和强度。

职业球员从12岁起就会开始进行艰苦的训练,跳高和跳远是最初步的训练,随后会进行负重的跳阶训练,并且会利用健身房里的各种设备来锻炼自己的下肢肌肉。起跳阶段的力量,来自小腿肌肉、小腿肌肉,绳肌,股四头肌和臀肌肉。而起跳之后,要想在空中顶出大力头球,还需要腹肌,背部、肩膀和颈部等肌肉的配合。数据表明,C罗的大腿腿围达到62厘米,腿部肌肉发达让他在弹跳、奔跑和射门上更占有优势。

除此之外,健康的饮食习惯对于保持完美的身材和增强肌肉力量也起着至关重要的作用,为了帮助肌肉生长,运动员需要补充大量的蛋白质。鱼、鸡蛋和肉类是他们平时的主要食物。在训练之前他还需要补充碳水化合物以提供足够的能量。由于长年的坚持,C罗身体的脂肪含量甚至低于世界一流超模,他的身体脂肪比例只有7%,令不少专业健身教练都艳羡不已。

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